Jul

Jag önskar mig en lugn och skön jul. Jag önskar att barnen är sams och att jullovet blir som på film. Önskar mig själv ett gott nytt år, in med det nya och ut med det gamla, på riktigt! Lycka till!?!?

Tänk om tänk rätt...

Hjärnan och tankarna, känsliga som bara den. Tankar som spinner på och aldrig stoppas! Känslor som gräver in i mitt hjärta. Dagar som rullar och rullar utan att jag kan stoppa. Människor som vill och vill och jag kan inte säga nej, kan inte stoppa! Nu måste jag skärpa mig, andas, tänka klart, säga ifrån, göra det jag vill! Nu ska jag åka och ha egentid, min hjärna och kropp behöver tömmas! Har inte tagit hand om mig som jag måste...

Igår fyllde hon åtta år. Min lilla tjej börjar bli stor. Älskade unge!

Morgonen

Morgonen flöt på som en dans! Helt underbart. Jag känner mig levande och pigg som en lärka. En bra dag!

Skit morgon

Nu ska jag klaga, mest på mig själv och på mitt dåliga upplägg som slutade i kaos! Först ut var grälet med en trött son. Han visade ett skit beteende som jag blev vansinnig på. Sen var lixom mitt tålamod slut. När sonen var på gång och hans och mitt humör var tillbaka då vände dotterns toppen humör till allt annat än toppen. Herregud! Det slutade i gråt på skolgården och viljan av att inte gå själv från bilen till klassrummet. Nu känner jag mig helt utblåst som en tom ballong. Varför flyter det inte bara på. Vi var alla alldeles för trötta imorse, alla för trötta samtidigt det ger oftast inga bra resultat! Nu börjar dagen!

Lyktfest

Nu är årets lyktfester över. Så vackert, varmt och vilken lycka i barnens ögon. På klockargården kom stjärngubben och bjud på stjärnkakor. Det var teater som fröknarna bjöd på. Lyktsånger och vandring i mörket med egengjorda lyktor.

På skolan kom st. Martin på sin häst
även detta år. När barnen sjung just
om honom. Alla barn följde hans ridtur med spända ögon. Så fint ordnat. Efter fina sånger och glada barn var det picknick i klassrummet. Så mysigt!

Tystnad

Radion på, människor som pratar. Det fixar jag inte. Bilen är ett typiskt exempel på detta. Typiskt tryckihuvudetögonblick. Fast bara om det är min egen familj är det andras kan jag njuta av surret på ett annat sätt. Konstigt!
Gymmet i morse...löpband, tv, musik och pratande människor, det blir snurrigt. Det går men träningen blir inte lika effektiv för kroppen. Ibland är jag opåverkad men inte i morse. I morse var jag lättpåverkad. Längtade efter att träna med min vän, i det tysta gymmet dock för långt bort.
Var på bodypump för nån vecka sedan, det gick inte. Jag var kvar, kunde lasta tungt. Men blev okoncentrerad och okrontrollerad.
Var på bodypump med en instruktör som ej brassar på musiken, det gick bättre. Kunde fokusera. Bestämde mig innan för att gå ut om huvudet ej klarade av det. Det gick bra. Tackade instruktören efteråt för ljudnivån.
Omklädningsrum i en hippbutik med högt ljud, hur tänker dom? Jag tänker bara på att fly inte shoppa!

Små saker i vardagen som tidigare sprängt mitt huvud och gett mig panik. Idag går det bättre, men jag reagerar fortfarande. Inte alltid men ofta. Inte samma reaktion, inte lika stark men den kommer. Jag ser allting på ett annat sätt just nu och kan berätta om det. Det har jag inte orkat eller velat! Skam?

Tystnad är musik för mig, jag älskar tyst! Promenader ute i det fria, löpning med endast mitt eget flås. Inte konstigt att promenader helar. Ibland när det blir för mycket hänger jag inte med. Undra hur många som tycker jag är en rätt trög person. Om dom bara visste hur det känns när hjärnan och psyket är överhettat.

Viktigt att ta pauser. Pausa innan jag ska iväg. Pausa innan jag ska träffas. Pausa och djupandas mitt i en uppgift, på toa, vid fysisk aktivitet eller innan sömn. Ni ska bara veta vad jag andas och drar djupa andetag. Det hjälper, så lätt sak som verkligen funkar. Andas!

Surr och snurr, så blir det när jag skriver. Det få va så orkar inte radera och ändra. Ha en trevlig lördag!

Återfall

Obehagligt och väldigt ångestfrankallade. Det var som att kroppen var ett år yngre och varenda cell i min kropp kommer ihåg. Kommer ihåg känslan av att åka iväg, känslan av trötthet och känslan av att inte orka, inte vara där men ändå hålla masken uppe vid ytan. Inte kunna slappna av på natten och komma till ro. Trots alla verktyg och alla goda tankar om tilltro och att så här kan det vara, upp och ner! Att när man väl somnar, raskt vakna upp ur en mardröm som handlar om att bli jagad. Jag har haft ett återfall, mitt första riktigt kraftiga och ångestkaddade. Mina händer har darrat och jag har försökt gömma mig. Huvudet har bankat och tankarna har snurrat. Allt av en trevlig flygresa till göteborg, där jag lyssnade på en föreläsning av en produkt dom verkligen hjälpt mig hitta tillbaka. Väldigt kul och intressant på alla sätt, men kroppen kommer ihåg. Men jag är stolt över är att jag gjorde det, jag gick rakt in i känslan och avbokade inte. Jag är slut men glad och det ska bli skönt att vädra allt på fredag på min gruppträff. Pust, nu hem till tryggheten!

Eko

www.ekoiladan.se

Livet...

...är så fruktansvärt orättvist. Alla dessa underbara människor som tas ifrån oss. Idag har en liten kille från min hemstad somnat in. Mitt hjärta värker för familjen. Vila i frid lille Olle!
Fuck cancer!

Plötsligt händer det..,

Helgens planer var ungefär som helgens planer brukar vara. Men så dök mor och far upp för att ta med sina ljuva barnbarn till skell. Vi är utan barn, hela helgen. Vi har promenerat runt Mumindalen, sett sons of anarchy. Nu ska vi sova och säkert vakna 7 och tycka att allt är tyst och tomt. Men jag ska njuta. Vi har sällan barnvakt så nu ska jag försöka att inte längta ihjäl mig utan bara ha det....ja typ lugnt!

Fynd...

Varför köpa nytt, när allting går att köpa begagnat men i otroligt bra kvalité. Idag fyndade jag en klänning från 70-talet för 50:-. Jag blir lycklig ända in i själen. Kolla in...

Sömn

Idag vaknade jag helt utvilad. Jag har sovit hela natten, vaknar innan klockan och får lite egen tid innan dom små är på gång. Jag fattar inte hur det gick till, hur klarade jag av att inte sova. Att varje dag under flera års tid vara vaken endast med nån timmes sömn. Jag vill aldrig dit igen. Tar jag hand om mig på dagen så visar det sig så fint på natten. Vilken gåva. Sömn!

Varför?

Varför är vårt golv alltid skitigare än andras? Varför måste man städa? Varför tar det aldrig slut? Hur länge kan man skita i skiten? Vem vill städa hemma hos oss, gratis? För vi har inte råd med någon som gör rutavdrag! Varsågod här får ni ett litet smakprov från verklighetens och morgonens frukost:

Vackert

Det är så vacker ute så det gör ont i mig! Helt underbart. Stilla, lugnt och ljust. Det knastrar under fötterna och jag njuter och andas. Härligt och otroligt energigivande!

Höst...

Morgonens promenad

På morgonen har jag alltid en glad och positiv person framför. En arg, trött och irriterad människa bakom. Men på kvällen vänder det lite lätt. Den positiva blir negativ och den negativa blir positiv. Morgonpigg/kvällstrött och kvällspigg/morgontrött???

Arbetsträning

Har kommit igång med min arbetsträning, efter nästan ett år som sjukskriven. Jag arbetstränar ej på företaget jag jobbar för. Detta ger mig energi och glatt leende. Känns kul att tycka det är kul igen och kul att hjärnan har börjat tänka och komma på saker. Känns stort! Trodde aldrig jag skulle komma hit, trodde tiden som idéspruta var över.

Sons of anarchy

Så himla bra serie. Vi är på säsong 5 och har fått hem mer avsnitt. Sann lycka är vad det är...

Framtid

Tänker nutid och försöker inte tänka framtid. Framtiden är just nu ganska så het, då min kropp och mitt psyke skriker efter förändring. Kanske lätt att fly undan det som är jobbigt, men just nu känns det som det enda rätta. Tror inte ens jag flyr, är bara sund och klok. Jag är en människa som alltid har levt framåt, väldig sällan eller nästan aldrig här och nu. Men jag har förändrats, jag har minskat ner på framtid och ökat upp på här och nu. Jag har jobbat intensivt med det, och det hjälper mig att varva ner och ta det lugnt. Ibland sköljer framtiden över mig och stör. Då blir allting mycket svårare. Idéer jag har blir svårare att lösa och grubbleriet sätts igång. Nä tacka vet jag fokusering på här och nu, framtiden kommer ändå tillslut. Tror jag ska dikta ihop lite tips om hur man kan göra för att bli mer med livet här och nu. Men inte nu, inte idag. Vi får se i framtiden...,

Utmattning

Idag har utmattningssymtomen prövats! På morgonen kände jag att detta kommer inte att gå. Tandborstningen fick mig att rasa, och bli rasande. Tog en spinningtur i förrådet på min gamla spinningcykel och fick tillbaka mig själv. Va fint det blev idag, nerver och humör hölls uppe. Hela familjen samlad. Daniels fina syskon kom och det var super bra. Kul dag och min fina lilla stora 5 åring är super nöjd. Vi har fika kvar om ngn vill tuta förbi i mörra...

Mönster..,

Idag kör vi blandat hit och dit...härligt!

Att bryta ihop...

...över att det alltid är tjafs vid tandborstningen. Vi får se hur det blir ikväll, om den äldre kan hålla det hon lovat. Och om jag håller...tålamod!

Min yngsta

Fyller år på lördag och önskar sig:

En vovve som Gustav har!
Star wars lego!
Ninjor
2 ninjor till
En livs levande vovve
Pirat film
Önskar att Alma och jag blir vänner
Ett litet syskon

Endel saker är lättare än dom andra. Älskade blivande 5 åring...

10

Fy fasen så skönt...-10 kg!!!! Jag är så glad här nu på morgonen. Det har tagit lång tid, särskilt sista kilot mot första delmålet. Men nu är jag där! 4 kg till nästa delmål och 7 kg kvar till mål. Får ta sin tid...

Tillbaka...

Härligt att vara hemma igen. Trots en helt underbar semester. Första gången vi var utomlands med varann, och vilken upplevelse för alla inblandade. Vi alla är super nöjda. Otto har lärt sig simma och sett ödlor, det fick fröken höra direkt på morgonen. Dottern hade med sig snäckor och en bamsekotte att visa upp. Två av hennes vänner sprang mot henne på skolgården och kramade henne och lyckan lös i ögonen. Hemma igen till vackra färger, vår häck lyser rött. Höstkylan och den friska luften, jag älskar den. Borta bra men hemma bäst, eller hur var det?

Detta kan jag...

...vänja mig vid! Så härligt vi har. Helt otroligt. Värmen är med oss och solen strålar mot våra sommarbleka kroppar. Vilken ljuvlig semester. Igår hade vi en liten shopping tur, det handlades till alla utom mig förståss. Bilderna är till dig mamma. Alma vill visa mormor sina inköp! Nu blir du nog avundsjuk momme! Bilderna har dottern tagit själv.

Stänga av...

Tänk att stänga av hjärnan för en stund, bara ta dagen som den kommer! Tänk att känna värme i alla små celler i kroppen, bada i varmt vatten. Njuta av god mat och vänskap. Bli ännu mera kär i livet. Jag ska lägga alla bilder från denna resa i mitt minne och plocka fram när kylan biter i mina kinder. Vi har det mer än bra på vår resa. Vår första resa tillsammans i vår familj. Så mysigt och så rätt. Nu ska jag jogga och hoppas jag hittar hem igen!

Mot spanien...

Lite bilder från resan:

Imorgon

Imorgon smäller det, min fina son hade solskyddskläderna/badkläderna på sig på dagis idag. Super peppad och glad! I morgon åker vi med våra vänner till Spanien, för en härlig vecka.

Sängen

Idag ska sängen säljas. Sängens som fraktades på hyrsläp från Skellefteå till Umeå. Som började packas upp för att visa sig för lång. Jag, bara jag har köpt en för lång säng. Jag kan inte skylla på någon annan förvirrad själ. Det är bara jag som gjort fel, men nu är det ordnat. Ikväll åker den vidare på hyrsläp till dess nye ägare. Känns befriande...

Energi

Idag har jag, efter en helg i vilans tecken, haft energi! Morgonens promenad blev en nästan 2 timmars vandring. Ljuvligt för kropp och själ. Sedan blev det i eftermiddag även styrketräning, älskar känslan av att ta i. Gillar mest styrketräning, har haft det på vila i typ 6 månader. Bara för att jag velat och för att jag lyssnat på min kropp. Men banne mig vad jag gillar att ta i, ska njuta av att jag älskar att träna. Har förstått att inte alla gillar det. En tid i livet ville jag jobba med träning och ibland dyker den viljan upp igen. Jag har en friskvårdkonsult utbildning i botten. Tänk att få hjälpa folk tillbaka efter utmattning, övervikt, barnafödande. Hade en dröm om att få jobba åt ett företag med personalen. Få igång dom, ändra livsstil, hitta rätt träning för rätt person, stötta, peppa. Var och tränade med en kompis nyligen och då vaknade den känslan till liv igen. Känns lixom som om alla som jobbar med dessa frågor aldrig har haft dessa problem...blablabla...nu ska jag lägga barn!

Lugg

Dottern har sparar ut luggen i typ en evighet. Idag hemma hos frisören, mormor, rök den! Måtte hon inte ångra sig. Hon verkar dock rå nöjd över den nya frillan.

Idag har vi varit i skogen. Härligt för kropp och själ. Älskar att vandra i skog och mark. Det ger mig och även barnen mycket, hoppas och tror jag. Jag känner det. Alla blir lixom på bättre humör, lugna och harmoniska.

Ytlig

Ibland är jag bara så ytlig, men jag älskar mina nya blusar...det här med tyger alltså!

Tillit

Det är mycket som händer i mitt liv just nu. Ibland knackar utmattningen på dörren, men jag känner att jag kan hantera och få ordning på tankar och handlingar som för mig närmare den otrevliga gästen. Jag känner att jag under detta år har växt som person, har lärt mig otroligt mycket om mig själv och andra. Jag har kommit en av mina vänner så otroligt nära. Det är jag enormt tacksam för. Jag har lärt mig ha tillit till att allting kommer att ordna sig. Jag har tillit till min kropp och mitt psyke. Jag kommer att klara allt jag tar mig för, det kommer att gå upp och ner. Men klara det, det kommer jag. Just nu försöker jag få till min jobbsituation. Det kommer att gå och det kommer att ordna sig. Jag vet vad jag vill och jag strävar mot målet! Jag är väldigt peppad och stolt över att hjärnan börjat funka igen. Efter en tids minnesstörningar så har jag börjat återvända. Kan dock inte läsa långa texter än och hänga med hela tiden, men det hoppas jag kommer tillbaka. Jag lider av en sjukdom jag kan påverka, det känns väldigt positivt. Det kunde ha vart mycket värre. Jag kan påverka min sjukdomsbild och jag kan säga att jag varit sjuk. Det sitter långt inne men jag kan...

Positivt

Låter kanske lite töntigt och överdrivet präktigt, men jag tror på det och ska försöka ta tillvara på vad det kan ge mig. Om man under dagen säger till någon vad man blivit glad över under dagen. Så påminner man sig själv och får uppleva känslan igen. Tex idag blev jag glad för att jag fick en puss eller om man inte har ngt att vara glad över får man låssas. Det gör jag idag. Idag blev jag glad över att få ligga i sängen med en brak förkylning, med solbrillor på för att jag är så där positivt ljuskänslig.